什么是“假性自体”？以下是一种通俗的描述。
一个小婴儿的出生，对于其自身而言，首先是一种物理意义上的诞生，因为婴儿心理方面的自我并没有诞生，ta没有“我”的概念。当内心的需求被镜映，“我”才能渐渐形成。比如母婴互动时，当母亲和婴儿的两眼相对，妈妈凝视婴儿的眼睛充满温柔和光亮，从而激发出了双方大脑很多的神经回路，这时候的婴儿是愉悦的，ta感到了自己被看见。
孩子在成长过程中真实的自我的发展，是取决于在父母头脑里ta是否是个独立的个体。孩子有被看见、被听见、被感受到、被欣赏的渴求。但是有时候，父母没有能力去做到这些，也许是由于重男轻女的观念，也许是经济拮据对孩子照料不周，也许由于父母本身性格的原因，没有办法理解到孩子的感受和需求，这时候孩子内心被看见、被听见、被感受到、被欣赏的需求被忽略，就得不到满足。当这种需求得不到满足的时候，那怎么办呢？
假如这个孩子自身的生理素质良好，头脑聪明，在学校只要努力就会得到老师的青睐和肯定，这种经验就会给ta造成一种感受：哦，只有我表现好、优秀，才能证明我是有价值的。相反的，假如这个孩子能力一般，怎么努力学习都是倒数十名，是不会发展出这种策略的。不断积累的经验塑造了我们的这种内在结构，这就是一个人的内在“工作模式”，由此而发展出的一种“假性自体”。“假性自体”使孩子表现出来的是：只有去照顾别人的需要，满足别人的期待，才能感受到自我的价值。这是为了生存而发展出来的，而真实的自体一直是被忽略的。时间长了，有的进入大学的孩子，一下没有方向，不知道什么能让自己快乐，好像一种空心病，比如过早牺牲了童年，失去了享受快乐的能力，任何东西只要实现了目标，很快就觉得没有什么意思，然后去追求更高的目标……
简单来说就是：父母在孩子面前的绝对支配地位，导致孩子在成长过程中，很容易步入取悦父母的节奏，然后压抑自己内在的真实感受，长大后都不知道自己到底想要什么。然而，小孩子在取悦父母的同时，也付出了代价——逐渐的失去了和自己的真实感受和情绪的联系。有一天会发现自己所做的事情不是自己所喜欢的，内心深处感受不到愉悦和满足，表面上光鲜和成功，内心深处是迷茫和空虚，甚至突然有一天，发现自己再也做不好往日的事情了，在自己本来擅长的领域开始失败……
温尼科特曾提过这样一个案例：这是一个年轻人，当他第一次走进分析师办公室的时候。他露出一副快乐的傻瓜的样子，装出微笑的表情，专注于他的行为，他带着一种傻乎乎的微笑，仔细地把他的呢子上衣折叠在躺椅旁边，就好像完全处在电影场景中一样。他看着自己这样做，同时也知道我在看着他，他所做的这些引起我的注意。他回答道：我的父母亲喜欢我扮演傻瓜，小时候只有当我为了取悦他们和邻居们扮演村里的傻瓜时，我才感到被承认。扮演傻瓜对他来说成了他的第二天性，假性自体掩藏着一种真正的痛，真实自体没有权力被提及，想起这些对他而言是非常痛苦的。因为他感到被这种假的姿态囚禁了。对他而言，在日常生活中，不管和什么人在一起时，要做到自发和自然都是不可能的。那些被假自体支配的人可能会看起来很成功，但是他的内在会觉得空洞和无意义。
因为对孩子而言，父母对他们的爱伴随着苛刻的条件，不能全然地接纳孩子，以至于孩子与自己真实的深层感受失去了联系。
只有觉察并触碰到自己真正的感受，重新体验自己被分裂出去的情感，改变才会发生，但是这是一个缓慢的过程，并不容易做到，也同样很难发现自己的受伤和愤怒，但这些被分裂到意识以外的感受其实一直都存在。只有触碰到自己真正的感受，才能逐渐分离并重建一个稳定，成熟的自体。
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